吸煙有害身體健康，全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多。對于老煙民來說，多年抽煙導致肺中毒素堆積，那么如何清除肺內垃圾呢？

　　羅漢果茶

　　羅漢果潤肺清熱、生津止渴，對于吸煙的人來說多有裨益。每天喝一點羅漢果茶，能夠有效地去除肺部的火氣，還能治療咳嗽。

　　綠茶

　　因為煙草的燃燒會產生一些化合物，這些化合物會導致動脈內壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、動脈硬化等問題。多喝綠茶，其中的兒茶素可以更好的預防膽固醇在血管壁上的沉積，同時起到降血糖的作用。

　　小菊花泡茶

　　小菊花泡茶清熱解毒，含有茶多酚、維生素C等多種成分，能夠對煙霧中的一些化合物起到分解的作用，又可以利用茶的利尿作用，減少毒物在體內停留的時間。

　　魚腥草茶

　　魚腥草，因為草有濃郁的魚腥味而得名，也叫蕺菜、狗貼耳、折耳根等。冬春交際時其剛吐嫩芽，味道最佳。它被稱為“植物抗生素”，能夠清熱、消炎、抗病毒。尤其煙民，常吃魚腥草能解血毒。